Seminar Nr. 26-031: Grenzen (nicht) überschreiten! (NEU)

Jeder von uns ist König oder Königin im persönlichen Hoheitsgebiet. Wir sichern dieses Gebiet mit Grenzen und bestimmen, was erlaubtes oder nicht erlaubtes Verhalten ist. Sobald jemand diese Grenzen verbal oder körperlich überschreitet, ärgern wir uns oder sind unangenehm berührt.

Die Grenzen sind jedoch nicht für alle Menschen gleich und auch nicht immer klar erkennbar. Deshalb kommt es ständig vor, dass wir – ohne es zu merken – einen Schritt über die Grenze eines anderen Menschen tun. Selbstbewusste Könige und Königinnen verteidigen ihre Grenze und sorgen für Klarheit.

Nun gibt es aber auch viele, die nicht besonders gut darin sind, für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse einzustehen. Sie geben Passierscheine aus für unangemessenes Verhalten und erlauben anderen, sie unhöflich zu behandeln oder zu Dingen zu bewegen, die sie nicht wollen. Wer anderen nicht schutzlos ausgeliefert sein will, sollte die eigenen Grenzen kennen und sie stark halten. Gleichzeitig bedeutet das, sich neue Verhaltensstrategien zu erlauben und einen Weg aus der Selbstbegrenzung zu finden.

• Soziale Distanzzonen: Proxemik
• Eigene Schutzzone
• Die Bedeutung der inneren Einstellung
• Das innere psychologische »Personal«
• Das innere Team nach Schultz von Thun
• Warum »Nein« sagen so schwerfällt
• Die eigenen Grenzen wahr- und ernstnehmen
• Die Killer und ihre Phrasen: Wie reagiere ich auf verbale Übergriffe?
• »Nein, nein und nochmals nein« – Kleines »Nein«-Sagen Training
• Schwierige Situationen meistern

Methoden: Einzel- und Kleingruppenarbeit, theoretische Kurzimpulse, Reflexionsaufgaben, spielerische Übungen.

Zielgruppe

Alle im psychosozialen Bereich Tätigen

Zeitrahmen (16 Ustd.)

Mo. 10.30 bis 18.00 Uhr
Di. 9.00 bis 17.00 Uhr

Anmeldung

Ansprechpartner:in