Kurzfortbildungen
[AUSGEBUCHT] Seminar Nr. 26-015: „Erst die Selbstfürsorge und dann ...“ - So wird sie zum Multitool im Arbeitsalltag
- Veranstaltungsdatum
- 20./21. April 2026
- Veranstaltungsort
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Würzburg
Schönstattzentrum Marienhöhe
Josef-Kentenich-Weg 1
97074 Würzburg - Gebühren
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- DGSP-Mitglieder: 255,– €
- Nichtmitglieder: 300,– €
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zzgl. Tagungshauspauschale:
- Verpfl./Übern. EZ: 175,– €
- ohne Übernachtung: 115,– €
- Referent:in
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Mona Wittorf
Diplom-Sozialpädagogin, traumazentrierte Fachberaterin (DeGPT), Heilpraktikerin (HPG), systemische Beraterin, Moderation
und Train the trainer im Netzwerkgespräch nach dem Open Dialog, psychologische Beraterin in der Poliklinik Veddel, Hamburg
Anmeldung möglich
Beschreibung
Das Seminar ist ausgebucht. Wenn Sie sich auf die Warteliste setzen lassen möchten, füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und schreiben in das Feld "Weitere Anmerkungen": Bitte auf Warteliste.
Selbstfürsorge wird im klassischen Sinn von Work-Life-Balance oft so verstanden, als müsse man sich in der Freizeit wieder fit für die anstrengende Arbeit machen. Dieses Seminar will zeigen, wie Selbstfürsorge mit vielen kleinen Tricks und Gewohnheiten ganz einfach in den Arbeitsalltag integriert werden kann.
Wie können wir bei allen Belastungen psychisch gesund bleiben und die Freude an unserer Arbeit dauerhaft erhalten?
Das Seminar vermittelt zunächst den theoretischen Ansatz der Spannungsregulierung, um zu verstehen, wie Stress psychisch und körperlich verarbeitet wird und welche Spuren dies in der eigenen Gesundheit hinterlassen kann. Vor allem aber werden konkrete Anregungen und Ideen zur Selbstfürsorge im Arbeitsalltag vorgestellt und verschiedene Techniken ausprobiert. Gemeinsam erarbeiten wir, wie praxistauglich die Methoden für den jeweiligen Arbeitsbereich sind. Aus einer Vielzahl von teilweise auch vergnüglichen Methoden können Sie sich Ihr eigenes Multitool zusammenstellen, das Sie in jeder Situation zur Hand haben können.
Inhalte
- Ein bisschen Theorie: Warum Selbstfürsorge so wichtig ist
• Wo entstehen hohe Belastungen und Überforderungen?
• Stressverarbeitung und Spannungsregulation
• Folgen ungesunder Stressverarbeitung
• Auswirkungen auf den Arbeitsalltag, die eigene Befindlichkeit und Beziehungsfähigkeit - „Werkzeugpflege – Selbstfürsorge ganz praktisch“
• Grundsätze der Selbstfürsorge
• Auftragsklärung und achtsame Gesprächsführung
• Achtsamkeitsübungen
• stabilisierende und ressourcenorientierte Methoden
• Reorientierungs- und Distanzierungstechniken
• „Beziehungskisten“: das Trauma-Viereck und die Profi-Rolle
• Hindernisse: innere Glaubenssätze und hinderliche Strukturen
Zielgruppe
Alle in der Sozialpsychiatrie pädagogisch/therapeutisch tätige Berufsgruppen
Zeitrahmen (16 Ustd.)
Mo. 11.00 bis 18.00 Uhr
Di. 9.00 bis 17.00 Uhr
Bitte bei der Anmeldung beachten: Das Tagungshaus bietet keine vegane Verpflegung an!
Anmeldung
Ansprechpartner:in
DGSP Geschäftsstelle
Zeltinger Str. 9
50969 Köln
Tel.: (0221) 51 10 02
Fax: (0221) 52 99 03
E-Mail:
Wissen vertiefen – Haltung stärken.
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Wir bieten ein breit gefächertes Fortbildungsprogramm mit rund 70 Kurzfortbildungen – für Fachkräfte aller Berufsgruppen, Psychiatrie-Erfahrene und Angehörige.
Die Veranstaltungen finden bundesweit in Präsenz sowie online statt und bieten Raum für Austausch, Reflexion und fachliche Weiterentwicklung – orientiert an aktuellen gesellschaftlichen, rechtlichen und klinischen Entwicklungen.
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